VOYAGE DANS LE HAUT ATLAS La chaîne du Haut Atlas est la plus élevée du Maroc : elle culmine à 4 167 m avec le djebel Toubkal et se dresse comme une longue frontière de plus de 700 km, séparant le climat océanique et subtropical, chaud et plutôt humide, du climat semi-désertique et continental.…
10 ERREURS A NE PAS COMMETTRE EN ULTRA TRAIL PAR LES COACHS WTS The Coaching Company (http://www.wts.fr) Jean-Batiste Wiroth coach de Rachid El Morabity (https://www.facebook.com/elmorabityofficial/) Partir trop vite : vous aller épuiser vos réserves de glycogène dans les montées, « fatiguer » vos muscles dans les descentes et les quelques minutes gagnées seront payées cher par la suite.…
FACTEURS DE PERFORMANCE EN ULTRA TRAIL PAR LES COACHS WTS The Coaching Company (http://www.wts.fr) Jean-Batiste Wiroth coach de Rachid El Morabity (https://www.facebook.com/elmorabityofficial/) Etre performant en ultra trail est relativement simple et peut se résumer à deux capacités : Courir vite Courir longtemps Plus sérieusement ces deux capacités peuvent être remplacées par un indice de VMA…
OPTIMISER LA RECUPERATION PAR LES COACH WTS Jean-Batiste Wiroth coach de Rachid El Morabity (https://www.facebook.com/elmorabityofficial/) Fondateur du réseau WTS – The Coaching Company (http://www.wts.fr) PhD – Docteur en Physiologie de l’Exercice` En période de préparation intensive, le principal risque auquel est exposé le trailer est la mauvaise gestion des phases de récupération. Point…
PEROFRMANCE ET TRAIL EN ALTITUDEParl es coachs WTS – The Coaching Company (http://www.wts.fr) Jean-Baptiste Wiroth , coach for Rachid El Morabity (https://www.facebook.com/elmorabityofficial/) Voici quelques conseils pratiques pour réaliser l’UTAT. Pour mettre toutes les chances de votre côté, hydratez vous fréquemment et suffisamment, mangez à intervalles réguliers des glucides rapides et portez une grande attention à…
APPRIVOISER LA FATIGUE par Jean-Baptiste Wiroth de WTS — The coaching company <br />
par Martine Delrieu, de WTS — The coaching company <br />
CONSEILSLES CONSEILS DU DOCpar Dominique Di Vicenzo, chef medecin de l’UTAT Nous avons une solide équipe médicale sur l’UTAT, entre 15 et 20 médecins et de nombreux Infirmiers Diplomés d’Etat, tous bénévoles et fortement expérimentés aux situations rencontrées lors des trails de montagne. Mais une partie importante revient aux concurrents et notamment dans le cadre…
BILAN DE L’OPERATION “UN PANIER POUR UN FOYER” 218 paniers de première nécessité distribués aux villages les plus reculés Chers amis, L’opération “Un panier pour Un foyer” s’est cloturée ce 1 juillet. 6450€ ont été collectés et ont permis de composer 218 paniers de nourriture de première nécessité. Les ingrédients ont été achetés auprès d’un…
LES CONCURRENTS 2019 ONT REPONDU A NOTRE ENQUETE DE SATISFACTION 95% ONT ETE SATISFAITS DE LEUR EXPERIENCE UTAT EN 2019 ! Accueil à l’aéroport 95% de satisfaits (90% en 2017 et 2018). 45% jugent excellent l’accueil à leur arrivée. Les Navettes 2019: 87% de satisfaits – 3% d’insatisfaits Nette progression par rapport à 2018 (83%…