COMMENT PREPARER SES PIEDS A UN EFFORT LONGPar Dominique Di Vincenzo , chef médecin sur l’UTAT Comment faire pour protéger ses pieds et limiter leur agression ? Nous ne sommes pas tous égaux. Certains trailers pourront courir des heures et des jours sans avoir la moindre pathologie de friction tandis que d’autres coureurs subiront des ampoules…
ACCLIMATATION DE L’EFFORT AU CHAUDPar Dominique Di Vincenzo, chef médecin sur l’UTAT L’homme est un être vivant homéotherme, c’est-à-dire qu’il doit maintenir sa température centrale constante. Pour ce faire, il est indispensable que l’addition de la chaleur produite et de la chaleur captée dans l’environnement soit égale aux pertes de chaleur. La chaleur produite par le…
PREPARER SES INTESTINSPar Christophe Le Pesq , médecin, ostéopathe, homéopathe sur l’UTAT Vous préparez l’UTAT depuis plusieurs mois et la course approche à grands pas, Votre VO2max est au Top, Vos pieds sont prêts, Votre matos est testé et approuvé, Vous êtes motivé et avez hâte d’en découdre avec le Haut Atlas….. Mais vos intestins, y…