Comment s’entraîne-t-on pour participer à un Ultra Trail ?

Et bien comme d’habitude en fait. Je m’entraîne 4 à 5 fois par semaine. Ca se déroule en deux temps. Deux gros entraînements le samedi et dimanche matin avec des sorties de 4 à 5 heures. C’est essentiellement de la rando course en montagne, sans objectif précis. C’est surtout pour faire de l’endurance.

Pendant la semaine, j’ai moins de temps, comme je travaille dans la restauration. Alors, je m’entraine 2 à 3 fois en faisant du fractionné.

Ca fait 8 à 12 heures d’entrainement par semaine, c’est pas énorme mais ça me convient.

Qui te fait tes entrainements ?

J’ai un entraîneur personnel : Julien Rancon. Il a un diplômé d’entraîneur et il est 3e au championnat du monde de trail. C’est le genre de personne que l’on écoute quand il donne un conseil. Du coup, il me fait mes plans d’entraînements avec mes objectifs trails et me donne des conseils pour optimiser ma course.

Pourquoi es-tu venu sur l’UTAT cette année ?

Dès l’an dernier, j’avais prévu de venir faire l’Ultra Trail Atlas Toubkal, ici au Maroc.

En plus d’être prêt de chez moi (en Suisse), c’est une course accessible financièrement.

Et puis, c’est une course qui fait plus de 100 km, c’est le minimum pour que je me déplace. Je viens découvrir le paysage sur le long court. Comme cela, j’allie ma passion de la course à pied et la découverte des paysages.

J’ai passé une super journée. A chaque virage, chaque pierre, j’avais envie de continuer, d’aller plus loin sur le parcours pour voir ce qui avait après. On découvre un autre village, une autre ambiance.

Bref, ça dépayse, et ça fait du bien.